Teknikmenendang bola dengan kaki bagian dalam ( inside of the foot) juga bisa dibagi dalam 3 tahapan, yakni: a. Persiapan. Berdiri menghadap bola. Bahu dan pinggul lurus menghadap bola. Tekuk sedikit lutut kaki tumpu. Letakkan kaki tendang agak ke belakang dan posisikan badan agak serong menyamping. Meskitidak bisa pelayanan di kantor LTSP, namun dipastikan bisa dengan mudah dan cepat dilayani di kantor RSUD Selong. "Sudah dipersiapkan tempat khusus di RSUD Selong tanpa antre" ujarnya. Menggiringbola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, punggung kaki, dan kaki bagian luar. Secara umum tujuan menggiring bola adalah melewati lawan, mendekati sasaran, mengecoh lawan, mengubah irama permainan, dan lain sebagainya. 1. Menggiring dengan kaki bagian dalam. Sikap awal: Berdiri siap dengan salah satu kaki di depan bola. Jadianda jangan meragukan lagi jawaban dari pertanyaan yang tidak termasuk cara menggiring bola dalam permainan bola basket adalah yang kami berikan. Perlu Anda ketahui bahwa jawaban dan penjelasan diatas diambil dari berbagai sumber sebagai referensi, mulai dari situs google , bing , yahoo , dan yandex . MenggiringBola dengan Kaki Bagian Luar Cara melakukannya adalah sebagai berikut: Posisikan badan agak condong ke depan dan lutut aga ditekuk Giring atau dorong bola dengan menggunakan punggung kaki bagian luar Usahakan bola tidak jauh dari jangkauan kaki sehingga selalu bersentuhan dengan kaki. Sesuaikan irama langkah dengan gerakan bola. Luaswilayah Singapura relatif sempit, tetapi tingkat kepadatan penduduk sangat tinggi. Untuk menyediakan lahan pemukiman, pemerintah Singapura melakukan usaha? . EDHalo Veronica T. Kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah B. Mudah mengontrolnya. Berikut Penjelasannya. Saat kita menggiring bola, usahakan bola tersebut harus dekat dengan jangkauan agar bola mudah untuk dikontrol dan lawan sulit merebutnya. Jadi, Saat menggiring bola tidak boleh jauh dari jangkauan supaya..mudah mengontrolnya. Semoga membantu ya. Yuk, beri rating untuk berterima kasih pada penjawab soal!Yah, akses pembahasan gratismu habisDapatkan akses pembahasan sepuasnya tanpa batas dan bebas iklan! Dalam permainan bola handbasket, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain, salah satunya adalah teknik dribbling atau menggiring bola. Teknik dribbling adalah gerakan membawa bola ke segala arah dengan cara memantulkan bola secara terus menerus ke lantai menggunakan salah satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Penjelasan mengenai cara menggiring bola dribbling bola handbasket juga bisa dipelajari langsung lewat video berikut. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. Daftar isi Pengertian Dribbling Menggiring Bola Basket Cara Menggiring Bola Basket Dribbling 1. Menggiring bola di tempat ii. Menggiring bola sambil berjalan three. Menggiring bola sambil berlari Bentuk Latihan Dribbling Menggiring Bola Teknik Menggiring Bola Basket Dribbling one. Menggiring bola driblle rendah 2. Menggiring bola dribble tinggi 3. Spin dribble 4. Between the legs dribble 5. Behind the back distill 6. Crossover dribble Prinsip-Prinsip Teknik Menggiring Bola Handbasket Tujuan Menggiring Bola Handbasket Pengertian Dribbling Menggiring Bola Basket Cara Menggiring Bola Basket Dribbling ane. Menggiring bola di tempat 2. Menggiring bola sambil berjalan 3. Menggiring bola sambil berlari Bentuk Latihan Dribbling Menggiring Bola Teknik Menggiring Bola Basket Dribbling i. Menggiring bola driblle rendah 2. Menggiring bola dribble tinggi 3. Spin dribble 4. Between the legs dribble 5. Behind the dorsum dribble 6. Crossover dribble Prinsip-Prinsip Teknik Menggiring Bola Basket Tujuan Menggiring Bola Basket Saat Menggiring Bola Tidak Boleh Jauh Dari Jangkauan Supaya Pengertian Dribbling Menggiring Bola Basket Sebelum kita belajar langkah-langkah cara atau teknik menggiring bola dalam permainan bola basket, untuk menambah pemahaman kita, kita akan membahas dulu tentang pengertian atau definisi menggiring bola basket mendrible bola basket. Ini adalah bagian dari teknik dasar bola handbasket yang wajib dikuasai. Secara sederhana pengertian menggiring bola handbasket atau dribbling adalah suatu cara membawa bola ke depan dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian baik dengan berjalan atau berlari. Hal terpenting dan harus diperhatikan dalam menggiring bola basket adalah melindungi bola agar bola tidak mudah direbut lawan. Untuk melindungi bola, jagalah agar tubuh Anda berada di antara bola dan lawan. Dalam menggiring bola handbasket tubuh mempunyai peran penting jika tangan yang digunakan mendribble lemah, maka tubuh berfungsi untuk melindungi bola. Oleh karena itu, pada saat mendribble bola, tubuh harus selalu di antara bola dan lawan. Hal ini dimasukkan, Jika lawan akan merebut bola maka tubuh siap untuk menghalangi lawan. Cara Menggiring Bola Basket Dribbling Cara menggiring bola basket jika dilihat sepertinya mudah, namun pada praktiknya mendrible atau menggiring bola basket tidak sesederhana itu, tidak sekedar memegang bola basket dan memantulkannya. Berikut ini adalah langkah-langkah teknik cara menggiring bola dalam permainan bola handbasket Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan. Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan dua tangan di samping badan. Pandangan ke depan atau kepala lawan. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur. Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menerima bola dan usahakan mengikuti gerak bola ke atas usahakan perkenaan tangan dan bola tidak bersuara. Jangan memukul bola dengan telapak tangan, tetapi pantulkan tekankan dengan jari-jari dibantu dengan gerakan pergelangan tangan. Jinakkan bola dengan sedikit mengikuti bergeraknya ke atas sebentar dengan jari-jari dan pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali. Setelah rahasia gerak, watak dan irama dari pantulan dapat dirasakan go the feeling dengan sikap berdiri di tempat, mulailah dengan bergerak maju. Mulailah jangan melihat bola, dan percepatlah gerak. Cobalah lakukan dengan berjalan, lari pelan, dan lari agak cepat. Kemudian menggiring dengan agak rendah, rendah, maju, mundur cepat, secepatnya, berliku, berkelok untuk menghindari hadangan lawan. Menggiring bola basket sering juga disebut mendrible. Drible artinya suatu gerakan memantul-mantulkan bola handbasket dengan satu tangan menuju daerah pertahanan lawan. Beberapa aktivitas menggiring bola antara lain menggiring bola di tempat, menggiring bola sambil berjalan, dan menggiring bola sambil berlari. ane. Menggiring bola di tempat Menggiring bola di tempat dilakukan dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Amati dan peragakan gerakan menggiring bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini. Sikap awal seperti menangkap atau menerima bola. Kemudian lengan bagian atas tegak lurus dengan lantai, lengan bawah sejajar dengan lantai, pergelangan tangan lemas atau tidak kaku. Cara mendorong bola dipantul-pantulkan di depan, samping kiri, dan kanan dengan jari-jari tangan terbuka bukan dipukul-pukul. Pandangan ke bola lalu akhirnya ke segala arah. 2. Menggiring bola sambil berjalan Menggiring bola basket juga dapat dilakukan sambil berjalan. Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. 3. Menggiring bola sambil berlari Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Gerakan menggiring bola basket dapat dilakukan dengan cara berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Bentuk Latihan Dribbling Menggiring Bola Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bola basket antara lain berikut ini. a Menggiring Bola di Tempat Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan cara memantulkan bola di tempat terlebih dahulu. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan. Kemudian pantul-pantulkan bola dengan tangan kanan di tempat. Jika sudah lancar di tempat, maka lakukan gerak menggiring bola sambil berjalan, kemudian dilanjutkan dengan berlari. b Menggiring Bola Mundur, Maju, dan Menyamping Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan gerakan maju, mundur, dan menyamping secara bergantian dalam satu rangkaian latihan. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola handbasket berikut ini. Menggiring bola maju dan mundur Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Kemudian lakukan menggiring bola sambil bergerak mundur. Jika sudah lancar menggiring bola mundur, maka lanjutkan dengan gerakan sambil bergerak menyamping ke arah kanan dan kiri. c Menggiring Bola Zig Zag Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan cara melewati rintangan berupa bangku atau cones. Gerakan ini juga dinamakan gerakan menggiring bola secara zig-zag. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola handbasket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Tempatkan cones/kursi sebanyak 4 sampai 5 buah dalam jarak xv–20 meter. Lakukan menggiring bola secara zig-zag berkelok-kelok melalui rintangan sambil berjalan. Jika sudah lancar melakukan menggiring sambil berjalan, maka lakukan menggiring bola sambil berlari dengan melewati rintangan. Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan atau kelompok dan dilakukan 3–5 kali putaran. Teknik Menggiring Bola Basket Dribbling Melakukan teknik dribble ini dapat dilakukan dengan selera pemain, misalnya saja dribble rendah atau dribble tinggi. Atau pemain dapat melakukan dengan dengan memadukannya pada saat melakukan kombinasi dengan teknik tertentu. Berikut merupakan bagaimana cara melakukan dribble rendah dan dribble tinggi i. Menggiring bola driblle rendah Teknik menggiring bola handbasket ini dilakukan untuk menghindari lawan yang ingin menghalangi dan merebut bola, dan waktu melakukan teknik ini membutuhkan tempo yang cepat/lambat sambil mencari celah-celah untuk mendapatkan jalan atau arah untuk menghindarinya. Biasanya juga dribble rendah ini dilakukan dengan tujuan untuk melakukan terobosan ke arah pertahanan lawan. Cara melakukan teknik menggiring dribble rendah Berdiri dengan membuka kaki selebar bahu dengan salah satu kaki berada di posisi depan. Jika menggiring atau mendribble dengan tangan kanan maka kaki sebelah kiri ada di posisi depan, begitu juga sebaliknya. Lutut sedikit dibengkokkan ke depan, dan badan agak condong ke depan. Pantulan bola basket berada pada ketinggian antara lutut dan pinggang. Untuk kegiatan melakukan pelatihan bisa diawali dengan melakukan latihan distill di tempat, bergerak maju dan mundur, bergerak ke kanan dan ke kiri, berjalan dan kemudian berlari. Pada saat melakukan ini dalam bergerak ke akan dan ke kiri posisi kedua kaki sejajar, sedangkan ketika bergerak maju dan mundur salah satu posisi kaki berada di depan. Untuk lebih mengenal arah pergerakan ini dapat dilakukan tanpa bola, selanjutnya jika sudah mulai paham baru berlatih dengan menggunakan bola. Latihan dengan berbagai variasi akan membuat latihan menjadi lebih baik. 2. Menggiring bola dribble tinggi Teknik menggiring bola basket ini dilakukan di saat pemain berjalan atau pun berlari pelan-pelan ke depan. Biasanya distill tinggi ini dilakukan ketika pemain bebas jauh dari penjagaan tim lawan. Cara melakukan teknik menggiring bola basket tinggi ini yaitu Berdiri dengan kedua kaki selebar bahu dan posisi kaki sejajar. Bola handbasket dipantulkan di samping kiri depan jika dribble dilakukan dengan tangan kiri, dan bola dipantulkan di samping kanan jika dribble dilakukan dengan tangan kanan. Gerakan tangan dalam keadaan rileks saat mendorong bola turun naik ketika memantulkan bola. Jari-jari tangan terbuka disertai gerakan sentakan snap di akhir gerakan. Tinggi pantulan bola adalah antara pinggang dan bahu. Pandangan mata ke depan, dan bagi pemain pemula diperbolehkan untuk melihat bolanya. Pelaksanaan dribble tinggi ini dilakukan di posisi atau di tempat, sambil berjalan, kemudian berlari. Untuk memahami arah gerak agar lebih baik, dianjurkan untuk melakukan latihan di tempat tanpa menggunakan bola. Melakukan latihan distill tinggi ini dapat dilakukan dengan berbagai variasi dari yang tingkat mudah hingga yang paling sulit. 3. Spin dribble Teknik menggiring bola basket dengan gerakan spin dribble ini pemain membutuhkan skill khusus yang memerlukan latihan yang khusus juga dan teratur. Tujuan melakukan latihan khusus dan teratur tersebut agar dalam penguasaan bola saat melakukan gerakan dribble bisa sempurna dan stabil. Jika gerakan dribble sudah sempurna maka pemain akan dapat bergerak lebih bebas dan berlari ke segala arah. Pemain akan lebih mudah dalam penguasaan bola. Untuk pemain pemula teknik ini akan terasa sulit dan tidak mudah untuk dikuasai. 4. Between the legs dribble Salah satu dari beberapa teknik menggiring bola yang cukup berguna untuk dikuasai dalam bermain bola handbasket baik bagi pemain pemula maupun pemain bola basket tingkat internasional adalah teknik between the legs dribble. Teknik menggiring bola handbasket ini mengutamakan proses penggiringan bola basket, di mana posisi bola basket berada di depan kaki. Bisa dikatakan teknik dribble ini cukup sulit untuk dilakukan, khususnya bagi pemain pemula. Jadi untuk menguasai teknik ini dibutuhkan latihan rutin agar dapat sempurna dalam penguasaannya. Melatih dengan rutin akan dapat meningkatkan kemampuan dalam penguasaan bola di saat menggiring. Jika pemain dapat melakukannya dengan gerakan yang lebih cepat maka lebih banyak peluang untuk dapat melewati pertahanan lawan tim. 5. Behind the dorsum dribble Teknik menggiring bola basket dengan teknik behind the dorsum dribble ini membutuhkan skill khusus, karena itu peru latihan yang teratur untuk dapat melakukannya dengan sempurna. Teknik menggiring bola ini fokus utama gerakan adalah penempatan bola basket yang berada di posisi belakang pemain yang tujuannya agar bola tidak mudah dijangkau dan direbut oleh pemain lawan. Teknik ini dilakukan dengan bola dibawa ke belakang tubuh yang kemudian dipantulkan ke depan tubuh untuk selanjutnya diterima dengan tangan satunya. Pemain diharuskan untuk fokus dan konsentrasi dengan bola yang dibawanya agar tidak terlepas dari pegangannya. Dengan menguasai teknik menggiring bola basket ini, kekuatan menyerang akan semakin kuat, sehingga bola dapat dipertahankan, selain itu dalam melewati lawan tim pun dapat lebih mudah untuk dilakukan. Dengan melakukannya dengan gerakan yang lebih cepat, teknik akan lebih sulit untuk direbut oleh lawan tim. Untuk dapat menguasainya memang tidak mudah, namun dengan latihan maka pemain dapat melakukannya. 6. Crossover dribble Pada teknik menggiring bola dengan teknik crossover dribble ini fokus utama gerakan yaitu pemain melakukannya dengan posisi menyilang. Teknik gerakan ini dimaksudkan agar dapat mengecoh pemain lawan. Dengan arahan bola yang menyilang tersebut maka pemain lawan akan lebih sulit untuk menebak ke mana arah bola yang kita bawa. Gerakan menggiring bola cukup efektif untuk mengecoh lawan tim. Gerakan ini dapat dilakukan dengan rileks yang kemudian secara mendadak merubah arah bola untuk melewati pemain lawan. Dengan pemain lawan yang tidak awas akan membuat kita lebih mudah untuk melewati pertahanan lawan tim. Prinsip-Prinsip Teknik Menggiring Bola Basket Untuk menggiring bola basket yang baik, dianjurkan pemain untuk melatih beberapa teknik dalam menggiring bola basket agar bola tetap stabil dan tidak lepas dari kendali. Beberapa prinsip teknik menggiring bola tersebut di antaranya yaitu Kontrol jari-jari tangan Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket, langkah ini termasuk dalam langkah permulaan yang sangat penting untuk dikuasai sebelum melakukan teknik-teknik menggiring bola yang lebih sulit tingkatannya maupun tingkat mahir. Kontrol bola pada gerakan dribble sesuai dengan posisi yang diharapkan, karena itu butuh kontrol jari-jari tangan yang tepat agar bola terarah dengan baik. Bertahan dengan posisi tubuh tetap rendah Pada teknik dribble atau menggiring bola basket, hal penting yang harus diperhatikan adalah posisi tubuh. Pertahankan agar tubuh tidak terlalu meninggi dengan sedikit membungkuk. Hal ini dilakukan untuk mempermudah mengatur keseimbangan tubuh ketika menggiring bola dan membawa bola memasuki daerah lawan tim. Tegakkan posisi kepala Ketika menggiring bola basket, pastikan kepala tidak dalam keadaan menunduk, tapi harus ditegakkan. Berbeda dengan posisi tubuh yang agak membungkuk. Jangan menundukkan kepala dengan pandangan terlalu fokus ke arah bola. Namun arahkan pandangan ke arah lawan untuk mengetahui posisi lawan, sehingga jika ada kesempatan maka pemain dapat melewati dari penjagaan pemain lawan. Kombinasi 2 tangan Pada teknik distill atau menggiring bola basket memang tidak diperbolehkan untuk melakukan distill atau menggiring bola dengan kedua tangan sekaligus. Namun boleh untuk dikombinasikan dengan tangan satunya. Di saat melakukan penyerangan, ada banyak pemain bola basket melakukan trik atau gerakan mengecoh pergerakan lawan dengan mengombinasikan kedua tangan di saat melakukan gerakan dribble atau menggiring bola. Protect the Ball Dalam teknik dribble atau menggiring bola basket, penting untuk memperhatikan ketika memperoleh bola dan di saat menggiring bola. Pemain lawan pastinya akan datang untuk merebut bola dari yang kita bawa. Teknik melindungi bola ini diperlukan agar bola tidak terbut oleh pemain lawan, dan jika mampu mempertahankannya sampai akhirnya bisa mencetak angka. Tujuan Menggiring Bola Basket Setelah di atas dibahas tentang teknik cara menggiring bola basket, tidak lengkap rasanya jika kita tidak mengulas tujuan menggiring bola basket. Berikut ini adalah beberapa tujuan menggiring bola handbasket Lebih cepat menuju ke daerah lawan dalam usaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan Lebih mudah menyusup dan menerobos ke daerah pertahanan lawan, dan untuk mengacaukan pertahanan lawan, dan Permainan lawan menjadi tidak berkembang, sehingga permainan menjadi terhambat. Dengan menggiring bola handbasket dribbling merupakan bagian dari upaya dan teknik menyerang lawan, di samping itu bisa lebih cepat menembus daerah lawan untuk memasukkan bola ke keranjang lawan, sesuai dengan tujuan permainan bola basket, di samping itu juga untuk menerobos pertahanan lawan, untuk mengendalikan permainan. Namun di sisi lain, menggiring bola basket secara berlebihan juga tidak baik untuk kepentingan tim. Jika Anda mendistill atau menggiring terlalu berlebihan, maka tim cenderung tidak bergerak, ini memudahkan lawan untuk menghadangnya. Hal ini berarti, menggiring bola basket berlebihan akan memudahkan lawan untuk menjaga teman setim karena tidak bergerak. Tidak menutup kemungkinan bola handbasket akan mudah direbut lawan dan pihak lawan akan dapat melakukan serangan balik. Salah satu kemampuan yang wajib dimiliki jika ingin menjadi pemain sepak bola handal ialah teknik menggiring bola. Tujuan dari aktivitas ini yakni mendekatkan objek ke arah gawang sehingga potensi mencetak gol pun makin besar. Tak hanya menendang, pemain pun juga harus menguasai metode dribbling. Teknik Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar Salah satu teknik terbaik untuk menggiring bola yaitu memakai kaki bagian luar. Tujuan digunakannya metode itu adalah untuk mengelabui pihak lawan dari arah samping. Cara ini dinilai mampu membuat pertahanan tim makin kuat karena musuh akan makin kesulitan merebutnya. Jika ingin menggiring menggunakan kaki bagian luar, maka pastikan memposisikan diri dalam posisi berdiri dengan pandangan ke arah depan. Selanjutnya, saat melakukan penggiringan, doronglah bola sehingga penumpu agak terangkat. Ketika melakukannya, pastikan bagian satunya tetap berpijak. Tumpulah badan menggunakan kaki satunya yang tidak digunakan untuk menendang guna menjaga keseimbangan. Selanjutnya, lakukan penggiringan bola secara perlahan sambil memperhatikan arah depan. Pandangan harus fokus dan hindari musuh. Jangan biarkan lawan merebutnya dengan mudah. Teknik Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam Ada beberapa teknik dalam menggiring bola. Dalam gambar di atas, terlihat messi yang memakai jersey bola berbeda sedang menggiring bola dan melewati lawannya. Selain menggiring bola menggunakan bagian luar, Anda pun dapat memakai kaki bagian dalam. Mungkin awalnya memang terlihat sulit, namun dengan latihan secara rutin, teknik tersebut bisa dilakukan sehingga peluang menang pun makin besar. Caranya cukup mudah. Pertama, ambil sikap berdiri. Selanjutnya, posisikan lengan di kedua sisi tubuh. Posisi kaki sebaiknya diputar ke arah luar dan lakukan penguncian. Saat menggiring, doronglah itu ke arah depan sambil memposisikannya terbuka ke depan. Ketika melakukannya, berikan sedikit tenaga. Jadi, Anda perlu menggiring bola secara lurus agar gerakannya sempurna. Untuk melakukannya, posisikan kaki keduanya secara benar yakni dibuka sedikit dan penumpu juga harus digerakkan supaya saat digiring tidak melenceng. Ketika memakai teknik ini, pastikan pandangan lurus ke depan. Teknik Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Teknik menggiring bola terakhir yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan permainan yakni punggung kaki. Pertama, silakan memposisikan diri dengan cara berdiri secara sempurna disertai pandangan ke depan. Ini sangat penting karena Anda juga perlu memfokuskan perhatian ke arah lawan. Setelah itu, posisikan lengan di kedua sisi dan bersikaplah rileks. Selanjutnya, putarlah pergelangan kaki lalu kunci. Ketika melakukan penggiringan bola, sebaiknya dorong ke arah depan sehingga bisa meluncur dengan baik. Jika bisa bergulir lurus, ini menandakan teknik telah berhasil dilakukan. Jika ingin menghentikan bola, sebaiknya pakai telapak kaki dan hentikan dengan menyentuh di bagian atasnya. Agar gerakan menggiring makin lancar, sebaiknya tumpukkan bobot tubuh pada kaki yang tidak digunakan untuk dribbling. Supaya lebih ahli, latihlah teknik itu setiap hari. Tips Saat Melakukan Teknik Menggiring Bola Satu dua kali latihan mungkin belum bisa membuat Anda langsung memahami cara menggiring yang benar. Apabila ingin lebih menguasainya, maka ketahui berbagai trik terbaik. Ini dapat dipakai saat melakukan pertandingan sepak bola. Berikut adalah beberapa di antaranya 1. Latihlah Kaki Kanan dan Kiri Salah satu tips yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan teknik menggiring ialah melatih kedua tumpuan sekaligus. Bila ingin menjadi pemain profesional, bagian kaki kanan dan kiri harus seimbang sehingga potensi meraih kemenangan pun di depan mata. Kemampuan menggiring sangat penting karena bisa memaksimalkan performa saat berada di pertandingan. Oleh karena itu, latihlah kedua kaki secara bergantian. Anda bisa membuat jadwal sehingga memiliki keahlian yang seimbang. 2. Posisikan Lengan yang Benar Saat memposisikan teknik menggiring bola, jangan lupa untuk menjaga lengan tetap pada tempatnya. Ketika mengambil posisi mendekati lawan, maka usahakan jangan sampai melakukan pelanggaran baik disengaja maupun tak sengaja. Lengan dapat difungsikan untuk menghalau lawan sehingga bola tetap berada dalam jangkauan. Namun, bila salah langkah, Anda bisa terkena pelanggaran. Oleh karena itu, pastikan tetap waspada serta tidak menyikut atau mendorong lawan. Bersikaplah rileks dan jika tidak dipakai, posisikan di kedua sisi tubuh. 3. Berlatih di Tempat Terbuka Tempat terbaik untuk berlatih ialah di lapangan sepakbola terbuka yang berumput. Jika berlatih di dalam ruangan, hasilnya kurang maskimal. Anda dapat mencoba mempelajarinya di area terbuka atau stadion. Ingat, jangan bosan saat mempraktekan teknik menggiring menggunakan punggung kaki atau lainnya. Mungkin di awal rasanya berat karena untuk mampu menggiring memakai kedua kaki secara bergantian tidak mudah. Oleh karena itu, pastikan Anda rutin berlatih. Tempat terbuka direkomendasikan karena selain memberikan hawa lebih segar, ruang lingkupnya pun tak terbatas. 4. Lakukan Sesi Latihan Pendek Salah satu tips yang bisa dilakukan agar Anda bisa cepat menggiring bola ialah melakukan sesi pendek latihan. Supaya tidak bosan, maka lakukan 30 menit lalu berpindah ke teknik lainnya. Durasi itu dirasa cukup dengan syarat dilaksanakan tiap hari. Selain itu, jangan lupa untuk melatih kaki kanan dan kiri. Dengan adanya sesi latihan pendek, Anda bisa lebih fokus sehingga kemampuan menggiring pun dapat dimiliki. Jika melakukannya terlalu bersemangat hingga menghabiskan waktu berjam-jam, itu akan membuat bosan sekaligus kelelahan. Durasi 30 menit dinilai mencukupi dan bisa meningkatkan skill. Itulah informasi menarik tentang beberapa teknik menggiring bola yang perlu dipahami oleh para pemain sepak bola. Sedikitnya, ada 3 jenis cara dribbling dalam permainan itu. Bila ingin ahli di bidang ini, jangan ragu untuk berlatih dan terus mempraktekannya sehingga bisa mencetak gol dengan mudah. Pilihlah satu jawaban yang paling benar! 1. Gabungan dari beberapa gerakan menjadi satu rangkaian gerak disebut .... A. gerak dasar B. kombinasi gerak C. gerak manipulasi D. gerak lokomotor 2. Pemain bola yang boleh menggunakan tangannya hanya penjaga gawang. Untuk menangkap bola melambung kombinasi gerakan yang tepat adalah .... A. berlari dan meluncur B. membungkuk dan mengambil bola C. menghadapkan tangan ke arah bola D. berlari mendekati bola, kemudian mengayunkantangan serta menangkap bola 3. Menggiring bola sebaiknya dilakukan dengan berlari bertujuan .... A. dapat menyerang dengan cepat B. bola mudah direbut lawan C. dapat membaca gerakan lawan D. berhati-hati saat bermain 4. Menggiring bola dapat dikombinasikan dengan berjalan. Namun, kombinasi ini kurang maksimal karena .... A. gerakan lawan lebih lambat B. laju bola tidak stabil C. bola mudah direbut lawan D. bola sulit ditendang 5. Kombinasi gerak berlari dan meloncat dalam permainan bola voli bertujuan untuk .... A. memukul bola dengan keras dan cepat B. menghindari bola lawan C. membaca posisi lawan dari atas net D. melihat lawan dari atas net 6. Sebelum melakukan pukulan dalam bola voli, sebaiknya tangan diayunkan dari belakang ke depan. ayunan tangan bermanfaat untuk .... A. mengarahkan bola B. membuat gerakan bola lebih lambat C. bola sulit direbut lawan D. awalan atau ancang-ancang 7. Supaya menghasilkan poin dalam permainan bola voli, pukulan sebaiknya diarahkan pada .... A. area belakang permainan lawan B. samping net C. area lawan yang kosong D. depan net 8. Latihan menggiring bola basket dapat dilakukan di tempat. Menggiring bola dilakukan dengan cara .... A. mengumpan bola ke teman B. memantul-mantulkan bola ke lantai C. menembak bola ke keranjang D. sesuai keinginan pemain 9. Saat menggiring, bola tidak boleh jauh dari jangkauan supaya .... A. jauh dari lawan B. mudah mengontrolnya C. mudah direbut lawan D. lawan sulit mengejar 10. Mengontrol bola bertujuan untuk .... A. mudah menendang bola B. supaya tidak mudah direbut lawan C. mengatur pergerakan bola D. memudahkan mengumpan 11. Setiap pemain sepak bola harus menguasai kombinasi gerak. Salah satunya adalah berlari dan melompat atau meloncat. Kombinasi gerak ini biasa dilakukan dengan tujuan .... A. menendang bola dengan keras B. merebut bola lambung dari lawan atau menyundul bola C. mengecoh lawan D. membaca arah gerakan lawan 12. Gerak dominan dalam permainan sepak bola adalah menendang bola. Oleh karena itu, kamu harus menguasai gerak menendang bola. Gerak menendang juga dilakukan ketika kamu menggiring bola. Ketika menggiring, bola tidak boleh terlalu jauh dari kaki supaya .... A. mudah dalam menangkap bola B. tidak membutuhkan banyak tenaga untuk mengontrolnya C. teman setim mudahg menangkap bola D. bola tidak mudah direbut oleh lawan 13. Pada permainan bola voli kamu dapat mengombinasikan gerak memukul dengan lompatan. Keuntungan yang dapat kamu peroleh dengan kombinasi gerak ini di antaranya adalah .... A. pukulan menjadi mudah dilakukan B. bola menuju area permainan sendiri C. lawan mudah menangkapnya D. pukulan menjadi lebih keras dan cepat 14. Sebagai regu penjaga dalam permainan bola kasti, untuk mematikan lawan dapat menggunakan kombinasi gerak .... A. berlari dan menendang bola B. mengelak dan memukul bola C. berlari dan melempar bola D. menangkap bola dan melemparnya 15. Berikut ini yang termasuk dalam gerak lokomotor permainan bola kasti, yaitu .... A. melempar B. meloncat C. mengayun D. menangkap 16. Bagi regu penjaga, melompat dan meloncat pada permainan bola kasti dilakukan saat .... A. menangkap bola datar B. meluncur menuju titik hinggap C. melempar ke arah teman D. menangkap bola lambung 17. Manfaat yang diperoleh dengan kombinasi ayunan tangan dan pukulan adalah .... A. bola melaju keras dan cepat B. laju bola menjadi pelan dan stabil C. teman mudah menangkap bola D. lawan mudah mengumpan bola 18. Menghindar atau mengelak dilakukan oleh regu pemukul. Menghindar bertujuan untuk .... A. cepat sampai di titik hinggap B. tidak terkena bola yang dilempar lawan C. tidak ditangkap lawan D. bola tidak direbut lawan 19. Lemparan melambung merupakan lemparan operan yang digunakan saat .... A. jarak dengan teman dekat B. jarak dengan teman jauh C. teman meminta operan lambung D. teman tidak dapat melompat 20. Pada permainan tenis meja, sebelum memukul bola, pemukul diayunkan terlebih dahulu supaya .... A. pukulan tepat sasaran B. tidak cedera C. mengecoh lawan D. lawan sulit mengembalikan bola 21. Akibat memukul tanpa ayunan, yaitu .... A. bola melambung jauh B. lawan kesulitan menangkap bola C. lawan mudah mengembalikan bola D. bola mudah dipukul 22. Untuk mengejar bola yang jauh dari jangkauan sebaiknya menggunakan kombinasi gerak .... A. berlari dan memukul bola B. berjalan dan menangkap bola C. melompat dan meluncur D. meloncat dan menangkap 23. Dampak yang ditimbulkan jika tangan tidak diayunkan saat akan memukul bola adalah .... A. bola terlalu jauh B. laju bola terlalu cepat C. laju bola menjadi lemah D. tubuh sulit bergerak 24. Contoh gerakan yang harus dikuasai dalam permainan kasti adalah lari. Manfaat yang diperoleh pemain pemukul dengan menguasai gerak lari di antaranya .... A. mencapai titik hinggap dengan selamat B. untuk mengejar lawan dengan cepat C. membuat tubuh bergerak cepat D. meningkatkan serangan 25. Sebagian besar gerak permainan tenis meja adalah pukulan. Gerak pukulan dapat dikombinasikan dengan gerak langkah. Manfaat kombinasi pukulan dan gerak langkah adalah .... A. menangkap bola menjadi lebih mudah B. lawan sulit memukul bola C. dapat mengembalikan bola dengan tepat D. lawan menjadi bingung untuk bergerak Daftar isi1. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam2. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar3. Menggiring Bola dengan Punggung KakiDalam permainan sepak bola, aktivitas yang paling banyak dilakukan para pemainnya adalah aktivitas menggiring bola atau dribbling. Menggiring bola adalah kegiatan membawa bola dengan menggunakan kaki menuju satu titik tertentu dengan cara menggulirkan bola terus-menerus secara perlahan sambil berlari. Ada tiga teknik menggiring bola yang dikenal dalam permainan sepak bola, yaitu1. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian DalamCara melakukannya adalah sebagai berikutPosisikan badan agak condong ke depan dan punggung kaki bagian dalam berada di dekat atau dorong bola secara perlahan dengan punggung kaki bagian dalam sambil berlariUsahakan agar bola selalu berada dalam jangkauan kaki dan sesuaikan irama langkah dengan guliran bolaKelebihan dari teknik ini adalah penguasaan bola lebih leluasa sehingga mudah untuk mengecoh lawan. Sedangkan kekurangannya adalah tidak bisa digunakan untuk melakukan fast dribbling atau menggiring bola dengan lari kesalahan yang sering dilakukan ketika melakukan teknik ini adalahBadan terlalu kaku dan tidak condong ke depanKedua lengan tidak rileksPosisi kaki terlalu jauh dengan bola sehingga kaki dan bola jarang bersentuhan2. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian LuarCara melakukannya adalah sebagai berikutPosisikan badan agak condong ke depan dan lutut aga ditekukGiring atau dorong bola dengan menggunakan punggung kaki bagian luarUsahakan bola tidak jauh dari jangkauan kaki sehingga selalu bersentuhan dengan irama langkah dengan gerakan dari teknik ini adalah mudah mengecoh lawan yang berada di sisi berseberangan dengan letak bola, tetapi disisi lain bola akan mudah direbut lawan yang berada di sisi yang sama dengan letak bola. Selain itu, teknik ini sulit digunakan untuk melakukan fast kesalahan yang sering dilakukan pemain saat menerapkan teknik ini adalahBadan kaku dan tidak condong ke depanLengan kurang rileks dan lutut tidak ditekukBola terlalu jauh dengan kaki sehingga jarang bersentuhan dengan Menggiring Bola dengan Punggung KakiTeknik yang ketiga adalah menggiring bola dengan punggung kakiCara melakukannya adalah sebagai berikutCondongkan badan ke depan dan kaki berada di dekat bolaDorong bola dengan bagian tengah punggung kaki secara perlahan agak tidak bergulir terlalu jauh dengan kakiUsahakan bola tidak jauh dari jangkauan kaki sehingga selalu bersentuhan dengan irama langkah dengan gerakan dari teknik ini adalah bisa dilakukan untuk menggiring bola dengan kecepatan tinggi atau fast dribbling, tetapi teknik ini tidak bisa digunakan untuk mengecoh lawan. Tags penjaskes, permainan sepak bola, teknik menggiring bola

saat menggiring bola tidak boleh jauh dari jangkauan supaya